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Per darsi un regime alimentare equilibrato è indispensabile conoscere esattamente le proprie necessità energetiche, primo fra tutti il nostro Metabolismo Basale che corrisponde alla nostra cilindrata ed è diverso da individuo ad individuo. Così si può ottenere anche una ragionevole perdita di grasso. Rivolgersi ad uno studio medico di dietologia ed ad un medico dietologo è normalmente la soluzione più logica e sicura.
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